下面介绍两种强制关机的解决办法：

1、不用学就明白的，跟windows一样的，长按电源键不放，五秒之后电脑就会强行切断电源。不过它有个坏处，就是可能会损坏系统文件，所以建议不要使用这种方法。

2、同时按住 control + command + 电源键，这样也会强制关闭电脑，好处是不会损坏系统文件，推荐!

以上的这2个方法，是经过很多玩家测试过的算是比较安全的强行关机或者重启的方法，另外，我们还为大家整理了另外4个有效的MAC强制关机和强制重启的方法：

第一种方法：等待。有时，所有的计算机需要一点时间来赶上他们被要求做的所有的事情，所以总是给你的Mac五分钟左右的情况下，需要强制关闭通过。这一点尤其重要，如果纺“沙滩球”符号是在您的显示器上。这一点尤其重要，如果纺“沙滩球”符号是在您的显示器上。这表明你的Mac上忙。检查你的Mac已经完全停止响应。如果你仍然能够移动鼠标时，您可能无法访问您的应用程序，以保存所有未保存的工作。

第二种方法：尝试正常关机，第一次尝试关闭您的Mac正常，点击“苹果”图标，然后选择“关机”。

第三种方法：试试键盘快捷键来关闭你的Mac，强制退出死的程序，option+command+est。

第四种方法：如果你的Mac仍然没有响应，你将有强制的硬体关机。按住电源按钮，在您的Mac上为3至5秒，直到你的Mac关闭电源。

现在我们来谈谈大家关心的问题，就是如果这样操作了强制关机或者重启以后，对MAC电脑有没有什么损害呢?

首先要给大家说的就是，尽量一定不要在正在使用大型软件，或者是大家看到硬盘灯闪烁频繁的时候对其进行强制关机或者强制重启，这个时候，虽然硬盘是固态的也是正在发生快速的读写，这个时候也是强制关机重启的危险时候!

1、估计对硬件影响不大，强制关机就是断电，但是对数据可能会有影响，就像U盘强制拔出一样。但是Mac系列极少会遇到死机的情况，有些貌似死机其实是某个软件陷入了死循环，这时用点击苹果图标选择重启就可以的。

2、SSD的硬盘强制重启的时候，可能这个时候你的数据还在缓存区，这样数据就容易丢失了。。。所以为什么镁光M5受那么多人亲赖，因为他有掉电保护。

最后给大家一个噩耗，这也是MAC玩家出现过的问题，在强制重启以后，出现了以下的画面，这个画面的出现导致了电脑无法开机，反复重启以后都没有用，剩下的只有一种方法了，重新安装MAC系统。

大家在能选择正常关机的时候，还是尽量使用流程关机方式或者快捷键进行关机。

很多刚刚使用，甚至一些使用了很久Mac系统的人，由于他们不知道关机的快捷键，只能通过点击屏幕左上角的苹果，然后选择其中的“关机”(Shut Down)，然后在弹出的对话框中点击确认，才能实现整个关机的过程，同样重启和休眠功能也是这样实现的。如果你是一位键盘流的高手的话，那么你一定要学习下键盘快速关机的方法!

所有上面说的麻烦事，都可以用快捷键来轻松实现：

Cmd-Opt-Ctrl-Eject.

同样重启的快捷键：

Cmd-Ctrl-Eject.

将Mac置于休眠状态:Cmd-Opt-Eject.

请注意!上面这些快捷键除了重启，其他的都没有确认的对话窗口，是立即执行的，所以请保持好您手头的工作哦!

所以总结以下来说，如果大家没有特殊的情况，比如赶时间之类的，尽量别选择强制关机或者强制重启MAC电脑，正常关机也是对电脑硬件的一种保护。