【资料图】

1、"s病分析：清肠前的食物一定要清淡。

2、睡前喝一杯淡盐水。

3、太稠的话会引起呕吐等症状，所以一定要适度，搅拌均匀。

4、清肠的最佳时间是早上6点，这是身体排毒的最佳时间。

5、用准备好的温盐水快速饮用。

6、为了加快盐水的流动速度，可以适量做一些动作。

7、如果你踮起脚尖，双手交叉向上拉。

8、坚持两分钟。

9、如果做完后排出的大便是粘稠的，说明肠胃毒素已经排出去了。

本文到此结束，希望对你有所帮助。