一个暑假过去，除了出门旅游，这届放假的学生在家不断找寻各种事情来打发漫长而又无聊的时光，玩游戏、看电影、看书……而有些人则在这段漫长的时间里跨进了健身的大门，什么帕梅拉刘畊宏，都成为了这批人的”健身教练“。不过一些健身小白刚开始健身的时候经常会因为动作不规范或者运动失误而导致肌肉拉伤、扭伤。好在还有云南白药配方的云南白药胶囊等药物前来帮忙，减少你对运动副作用的担忧~

日常运动可以给身体带来很多好处，包括增强心肺功能，塑造身体线条，提高体能等。但是错误的运动方式或者过度运动、动作不规范等也会对身体造成损伤。不正确的姿势或者过度用力可能会导致扭伤或者拉伤。这一般发生在关节、肌肉或者韧带处。而过度使用某个肌肉群或频繁重复相同的动作可能会导致肌肉疼痛和劳损。常见的劳损包括肌肉拉伤和肌肉劳损性损伤。不管是肌肉劳损还是肌肉拉伤，所造成的疼痛和功能受限都会影响到我们的日常生活和工作。

图源云南白药门户网站

此外不规范的运动动作还可能会导致摔伤扭伤的情况出现，出现这种情况时，使用云南白药配方的云南白药胶囊等药物可以有效缓解这种疼痛。值得说明的是，云南白药胶囊具有化瘀止血、活血止痛、解毒消肿的功效。适用于跌打损伤、瘀血肿痛、吐血、咳血、手术出血等多种伤痛。口服，一次1~2粒，一日4次。(二至五岁按1/4剂量服用;六至十二岁按1/2剂量服用)。凡遇较重的跌打损伤可先服保险子1粒，轻伤及其他病症不必服。

当开始健身，拥抱健康好生活的同时，我们也要注意运动的方式和强度，在身体允许的情况下进行适度的运动。如果不慎出现了扭伤拉伤的情况，就要准备一些云南白药配方的云南百药胶囊等药物进行治疗，不能放任不管。小伤小痛也要慎重对待，一副健康的身体就要跟伤痛说拜拜~

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