坏消息！张文宏预判准确，第二轮疫情高峰袭来，大家需做好准备！

面对新冠肺炎疫情，虽然在2022年年底我国已经全面放开，不再实行静默，核酸检测等措施，但是，关于疫情的消息从未在我们身边消失，时不时的便会有专家出来解读，疫情的发展趋势。作为在新冠肺炎疫情期间，有突出贡献的张文宏也有过解读，更让人惊慌的是，他带来的是一个坏消息！

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坏消息是什么？

在一次传染病学交流论坛上，张文宏称，新冠肺炎疫情并没有全部消失，它仍有20%——50%的涉及率，不过，随着时间的推移，它的症状也会越来越轻。的确，近期他的预测好像得到了验证，因为xbb1.16来袭，它的传播速度非常快，并且，症状也是很轻，只是乏力，干咳，发热，和普通的感冒差不多。

目前正值换季季节，有人戏称，天气就像小孩的脸，说变就变，许多人也会感冒，感染了病毒也认为是普通感冒。在感染人群中，老年人和小孩的免疫力都比较低，他们也是病毒首先会找上门的目标人群，近期有医生建议，免疫力脆弱的人群可以再次接种疫苗，由此可见，提高免疫力是很重要的一件事情。

怎样预防病毒来袭呢？

1，减少扎堆

春日是十分适合外出的季节，明媚的阳光，袭袭的春风，都很适合踏青春游，特别是近期旅游很是盛行。但是，这就面临着人员聚集，当众多人在一起的时候，就有面临着感染病毒的风险，特别是对于老年人来说，他们现在也已经没有了戴口罩的习惯，加之自身免疫力较低，更是要注意。目前，预防病毒感染，仍然是我国卫健系统特别注重的一件事情，接种疫苗也是一项重要战略任务，所以，大家仍然提高警惕。

2，需要时购买药品

在当时疫情全面放开的时候，人们最记忆深刻的并不是全面放开的喜悦，而是整个中国都陷入了一个购买药品的恐慌之中。当时很多居民都争相购买药品，商家没有限制提高药品的价格，更有戏剧化的一面是，当时的快递都会被拆开，无一幸免，为的就是能够将其中的药品拿出来。这不仅造成了市场的混乱，而且，很多人买了药品之后，并没有使用上，这也造成了资源的浪费，这也提醒我们，不需要提前购买药品，在需要的时候购买药品即可，因为，国家会进行一个宏观的调控，使每一个人都能够用上药。

3，注重个人卫生

许多的病毒都是通过唾液，或者是物品上携带的细菌进入体内，这就提醒我们要注意个人卫生，要养成勤洗手的习惯。同时，在人聚集的地方也要进行一个戴口罩的防护，除此之外，在家也要进行定期的消毒，以及开窗通风，使空气进行流通。

4，加强锻炼

钟南山院士我们并不陌生，而他如今仍然能够一口气爬几层楼，正如他所说：运动，使他认识到了对他保持健康的重要性，同样，对于我们来说也是如此，加强锻炼，可以提高我们的免疫力。所以，每一个人都应该养成日常锻炼的习惯，例如早起散步，慢跑，老年人也可以进行八段锦，太极拳的简单锻炼，特别要提醒的是，在运动时，适宜的时间是每次半小时左右，且不可高强度的锻炼，这样可能会使身体处于高负荷状态，反而得不偿失。

结语：虽然还是有病毒不断影响我们的生活，但是，也不必过于惊慌，因为它的危险程度越来越小，不过，注意防护仍然是非常有必要的！